J'ai acheté le 70-300 L pour remplacer un 4/70-200 LIS. Je trouve que la qualité d'image est égale jusqu'à 200 mm, ce qui n'est pas rien (le 4/70-200 LIS est excellent). Pour les faibles profondeurs de champ, il est certain que le 4/300 t'offrira plus, mais tu y perds quand même tout l'intérêt du zoom...
Donc je crois qu'on peut affirmer que le 70-300L t'apportera le gain en qualité attendu. Le 300 t'apportera en plus les faibles profondeurs de champ à 4 mais tu perdras toues les focales de 70 à 299 !

Le 70-300L est très compact.
Je n'ai aucun avis sur le SIGMA, je ne le connais pas du tout.