C'est une plaisanterie ? Il doit bien y avoir 300 fils sur ce sujet sur ce forum.
Un peu de courage que diable : fais une recherche.
En attendant, consulte les conseils de Olivier-P sur son site Photus ; conseils particulièrement adaptés au longues focales comme la tienne.
http://www.photus.eu/forum/fil.php?d=52
