Je souscris ce que Martin vient d’écrire. Certains ont eu des problèmes avec CCleaner. Moi, jamais. Si tu l’utilises avec configuration standard, tu n’auras pas de problèmes. Evite de chipoter dans le registre si n’as pas les connaissances (suppression des clés inutiles, défragmentation). Les fichiers temporaires seront quand-même au fur et à mesure recréés. Il faut donc nettoyer régulièrement. D’autant plus que les fichiers malveillants se nichent souvent là au départ.
D’après ton analyse du système, ça ne me semble pas trop surchargé. A part « Autre » que je ne sais pas ce que c’est, mais pour le reste c’est assez normal. Pour le courrier, tu vides la corbeille. Pour les temporaires, je t’ai déjà expliqué. Il ne faut pas non plus rester obsédé par le nettoyage exagéré.