MOV ou MP4

[philFAR]

Avis des spécialistes vidéo svp :
MOV :format APPLE, moins compressé que MP4, idéal sur MAC.
MP4 : norme internationale, idéal sur Window.
Avez-vous fait des tests de comparaison en HQ 4.2.0 qui est souvent le codage interne maximum ?
merci de vos avis.