T^te de trépied

[Superbowl27]

Bonjour à tous,

je vais surement acheter un trépied benro c1970F.
je cherche maintenant à mettre une tête.

j'hésite entre :
1 rotule à friction type B0 (8Kg en charge)
ou
1 rotule classique de type BH2 (8Kg en charge)
Quel est la différence entre la rotule simple et celle à friction?
avantage inconvénient de chacune?

Merci d'avance,